Първо, намали големината на снимката. Аз съм си дръпнала тази програмка http://photorazor.en.softonic.com/
После я качваш на http://imageshack.us/, вземаш директен линк и влизаш във форума. Пишеш си съобщението. За да вмъкнеш картинката, отваряш скобки Img и помежду им слагаш линка със снимката.
Успех!